12/3/2019 禁食日誌 重生的思維 一

12/3/2019 禁食日誌  重生的思維 一

  寫東西為了給誰看?一直都很糾結這件事的結果變成心理障礙。以為自己寫的東西會有甚麼影響所以寫到後來變成壓力，現在想起來這就是自己的問題也是長久以來的困擾。

做一件事情要做到好，首先要認清的就是成就的追求來自於堅持的訓練。就是這句話自己產生的誤解，以為天天做就是堅持。以為每天做同樣的事情就是紀律，以為別人的成功就是來自於紀律與堅持。其實問題不僅僅是這樣，這份堅持還要有正確的信念跟願意接受自己的質疑產生的障礙。心理學上稱為自我疑慮的思維，這叫思維障礙。簡單說就是人人都會說的:想太多。這三個字是成立的，在思維上會造成很大的障礙也是我如今的困擾。

  要解決問題，自己要先了解過去跟現在寫文章的意義。以及在寫的時候自己的心態問題，過去寫稿子是為了生活。寫的東西只需要寫出事實與推論就可以交出去，因為只針對特定對象寫。而今寫的東西是為了給自己力量去堅持做一件事情，要求的結果全然不同所以心態上差異很大。對於用字遣詞的範圍變的狹隘所以很難寫出前後都通順的文字，對於過去很要求自己的個性上產生極大的壓力。漸漸的就不敢寫了，也就演變成本來很多東西要寫卻寫不出來的問題。

覺得是時候改變一下自己的心態，也許過去被捧得高高的，因為專業上的知識不對等對客人的服務上我的態度是比較高調的。這一點自己正在調整跟修改當中，或許對我自己來說，人生的定義是自我肯定要重於對外的反應。簡單的說就是活得很自私吧!

禁食，其實跟現在遭遇的狀況很像。本來可以做到不受外力誘惑但就是會放縱自己，要吃就吃吧!結果該做到的都做不好。自我意志的控制與改變的堅持都沒辦法做得好就是因為自己以為自己可以做好，反而會給自己理由，都這麼多餐沒吃了多吃一點。等一下又有一點東西沒吃完，所以又吃了一點。所以現在開始，量體重的頻率高一點，意志力薄弱時把劉醫師的書拿來看。寫文章的時候要堅持不離開座位，不要分心去看手機，因為手機跟電腦的存在時會忍不住去看訊息。浪費很多時間的同時也會餓到受不了去找吃的，以前還會去買茶葉蛋來吃，但後來吃到膩了也就不吃了。

想到其他的題材，覺得好的部分就繼續補寫下去。我需要重生，更需要堅持，當身邊沒有掌聲的時候要給自己一個力量。現在就開始!