禁食日誌 2019年11月14日 星期四 改變

禁食日誌

2019年11月14日 星期四  改變

今日は禁食三食    體重  80 體重增加 1公斤

GYMで腹肌を操練する。と、ジャキング　60 分を予定する

家人說，你寫這些日誌就不是喊口號嗎？自欺欺人而已，根本就是毫無意義的做法，完全是形而上啊！跟你之前拜佛啊，搞宗教儀式的自我安慰還不是一樣？！真是這樣你還不如去參加妙天妙禪這類騙人的社團算了。

果然是永遠的反對黨，無論做什麼事情都難逃批評跟指教。家人只相信錢，而且是現金。這一點倒是始終如一不曾改變，讓人感佩。想必，將來的人生只有現金的數字可以與她常相左右。這也可以接受，每個人的婚姻都是建立在這個基礎上，沒有經濟上的平穩，誰都很難堅持的。

今天是禁食的日子，一早起床就不能吃了要堅持到明天。

如果是以這樣的思維去做，失敗率很高。因為想到明天這件事情“時間”就會是一段漫長的等待，這時要趕緊喝杯咖啡而且要悠閒的喝。把工作放在現在的每一分每一秒讓禁食變成一件很平常的生活條件，這樣才能活得很自在很平安。

這真的是跟家裡的人說的一樣是自我欺騙嗎？

習慣慢慢養成之後，生活裡的每個條件都會是真實的。但剛開始看起來還真的是一種欺騙！！

那些天天告訴自己要怎麼改變卻每一天都過著一樣的日子的人，才是活在自己的謊言裡吧？要減重，要健康。

為什麼還坐在家裡？手裡拿的是什麼？早餐午餐晚餐吃什麼還在煩惱？

或許改變真的是困難的，但如果改變是必要的。

你可以做的就是現在去做，馬上去做。原因理由藉口通通先放下，換上跑步的鞋子就好，不要搞到什麼全身都是運動服啊，要穿得很專業啊。

先走出去再說，看看陽光下的世界而不是一支手機跟電腦螢幕前的畫面。

能夠一整天不去看手機簡訊，再跟別人談你的人生做了什麼改變。這一點就很多人沒辦法做到了，因為這樣的人生就叫做五寸螢幕裡的人生觀。標準的坐井觀天，用google決定人生方向，用ＬＩＮＥ表達自己的存在。沒了手機，世界就停止了。這就是每天都可以看到的現代人，吃飯看著手機因為怕被別人認為一個人吃飯很孤單很寂寞。走路時看手機因為怕朋友傳什麼訊息沒回覆被誤會，以後會沒有人跟自己互動。

而說到改變。

這兩個字跟毒蛇猛獸一樣讓人畏懼，因為改變的結果很難想像。但對改變之後的恐懼是每個人都一樣的，那種對自己的沒有自信。不管是誰都會面臨一樣的情況，而最重要的，改變往往是被別人否定的。而且是絕對的否定！！！

最近理了個幾乎是光頭的髮型，又被家人批評是意識形態。理個光頭又代表什麼？決心？不要笑死人好不好？做什麼事情是結果論，過程沒有人在乎。要改變什麼都好但不要流於外表。比如開賓士車去借錢跟開牛頭牌去借錢，能借到多少差很多的。沒人管你的賓士是借來的或是買來的好吧？！

光頭，是一種警惕。不是炫耀一種決心的展現或是什麼不知所云的表演，也不是什麼形而上的意識形態表態。就只是一個造型的改變中給自己一個新的開始。但這樣的想法跟家人的說法也沒什麼太大的差別，問題是：至少我願意改變。

昨天跟一位在上市公司工作已經當上主管朋友吃飯，在社會地位上他是讓人尊敬的。身居小主管的職務被上司重用，收入可以負擔千萬貸款毫無懼色。卻是愁眉苦臉的訴說著自己內在的恐慌，公司明年的目標達成率公佈了，是一個全新的要求而每個部門都要達到精簡的目標（就是裁員啦！）他認為自己應該不至於立刻被影響但對未來工作上的改變感到不安，同時面對同事被裁員的可能感到煩惱。

他說要是失業就去開車賺錢，雖然這樣說了卻連要開車賺錢需要一張職業小客車駕照都不知道。這就是關在辦公室裡以五寸螢幕看人生的的結果，同樣的另一個例子。

一個朋友的老公從上市櫃公司的高階主管退下來，原因是視網膜出現問題，還有大大小小的病。他擔心來日無多，要把自己身後的遺產做個解決。他去問google這個問題但實在看不出一個真正的結論，後來跟我約要吃飯了解這個狀況。時間上的安排出了問題，我遲到了。他那個高階主管的脾氣出現了，留下他太太一個人跟我討論他自己的問題先回家了。

就專業的角度來說：你有求於人就自己把時間講清楚，遲到兩分鐘你就走人了。難怪沒有朋友！但這是你的自由，我盡我的本分把專業建議給你太太。畢竟根本不認識他，他太太是過去的同事自己才答應見面回答他的問題，這位老大都把自己的身體搞壞了。還要太太照顧的人竟然脾氣這麼壞身段還這麼高，好吧！祝你選總統成功，早日登上高位。

禁食，讓我學會謙卑但絕不軟弱。

有本事做給我看，刷嘴皮子。我可是專家！

2019年11月14日 星期四 於新竹，認真處理自己的問題。前面的路其實很難走的！