禁食日誌 2019年9月26日 星期四

禁食日誌

2019年9月26日 星期四

今日は禁食二食 體重  78

GYMで腹肌を操練する。と、ジャキング　60 分を予定する

要讓我選一個這世上最讓我害怕的問題，我會說是懶惰。

看似簡單的兩個字，卻是讓我深感無奈與恐懼的兩個字。工作上跟生活裡免不了多少會有些明明知道很急很可怕的事情要面對處理，或是已經答應一個期限內要做到的成果或報告。

很多時候對時該交出去東西就是會拖延下去，平常能不去處理就先放著去做別的喜歡的事情。

拖延，怠惰，兩者合一的威力可以讓很多你累積很久的一切崩潰。

第一個就是別人對你的信任，光是這一點就很難彌補。實話說，連我自己也是一樣

對這個問題出現困難。寫報告是很大的挑戰，別以為就是幾個字湊在一起，從邏輯上的思維到把它化做文字的描述還要考慮到讀文件的人理解的能力。

光是寫這幾個字都會讓自己心浮氣躁，就別說真的去寫了。

手機上的通訊軟體一直發出提醒訊號，有人找你了快來看一下。很多可以分心的理由一一出現之後自己的逃避心態就更明顯了，這不只是一點一滴地逃避而是給自己很多藉口不去面對。其實這個問題很嚴重！

比如說禁食的練習最是這樣的情況顯現，朋友邀約吃飯不能不去，家人做好的一餐飯不吃被抱怨自己的難伺候。網路上介紹的美食，路邊的食物香味．．．

減重或是健康應該可以等等吧？ 只吃這一口沒關係吧？又不是天天吃，先吃一點。

拖延跟怠惰並不是什麼可怕的事情，是人性。很平常的人性，卻隱含著長久之後你無可避免的危機。尤其當你需要在自己需要給出最後決定的時刻幾乎一定會做錯決定，因為拖延會讓你要面對現實的那一刻因為平時沒有認真處理跟思考到最後要決定的那一刻你永遠只會挑選最簡單的答案。

因為拖延，你要買的東西沒有好好的比較挑選，買到品質最差跟最貴的。

因為拖延，老闆要的評估報告，你到最後一刻因為沒有經過仔細修改數字出現錯誤而明顯的可以看出你並沒有在寫報告的時候再三檢查內容。隨便的人都能看出你的報告有很多沒有去勘查事實自己胡亂推論撰寫。

因為拖延，你要給家裡買的用品用完沒有補充，臨時去買之後跟過去產生矛盾。這時家人也會抱怨你的小小承諾都會忘記，從小事情開始扯出過去的其他，爭執開始出現，本來只是一件小事情。

這些都是很平常的，跟吃三餐一樣平常。每個人都會發生所以根本不足為奇，以後自己小心一點就好了。工作上拖延一下也不是常會發生啊，你也認為你還是把大部分的事情都做好了。這類偶爾發生的小事情為什麼要這麼在意呢？人生就短短幾十年不是嗎？

禁食，讓你少吃一點東西而已。你今天可以明做到，明天不行！每個月一號可以做到十五不行！原因就只是：懶惰跟沒辦法說服自己。

好吧，沒關係。這是你的人性與一般的思維，沒有人有必要去幫你解決。

如果這些事情真的跟吃三餐一樣平常，照理說每個人都應該要很平安健康才對。這是根據上面的說法來推論，只是現實是：吃三餐照樣生大病，拖延一樣會闖大禍的。

其實你自己知道，卻還是不敢面對。

你的成敗對錯是來自於你以為你平常的思維跟做法是跟一般人一樣的，事實上絕大多數的人都在做的事情有一半都是錯的。但大家都做一樣的事情所以沒有人去質疑對錯，可以給你舉個例子。

大家都上班，幾點上班幾點下班幾點吃飯幾點開會。每一天的生活的規律都是看起來安排好的，你是這樣他是這樣大家都是這樣。

請問，這一天的上班日你跟很多人都一樣，那麼為什麼財富成功還是只有那幾個跟你一樣一天只有24小時的人拿到？你也很努力啊，對不對？

答案有很多個，最簡單的第一個條件就是那些人大概就比你勤勞一點。你一直逃避不做的事情這些人選擇先去面對，到了要做決定的時刻他們的決定就是經過很長時間的考慮跟比較之後作出的。

都說到這樣了你還不懂的話就是你懶得動腦筋了，對吧？那就去吃吃喝喝壓壓驚，繼續過著擁有珍珠奶茶香雞排的美好小確幸。祝福你！

仍然對懶惰這兩個字抱著恐懼的態度，深怕懶惰時時刻刻侵襲我。一旦失去警覺，很多本來可以擁有的事物將會一一離我而去。

寫日誌，也一樣是考驗這個問題。怕不怕自己也會懶惰？其實很怕，非常怕。

懶惰是一個朋友，看你怎麼對待他。

保持清醒的每一刻，把懶惰當成一個警覺。當懶惰出現，請懶惰在門外等著。把現在該做的事情一一完成，然後請懶惰去找別的喜歡懶惰的人。喜歡懶惰的人大有人在，懶惰不怕沒別的朋友。

這樣你就有了第一個成功的條件，紀律了。

紀律跟懶惰是水火不容的朋友，你應該知道誰可以進入你的人生而誰該永遠排出在門外吧？

週四愉快！

2019年9月26日 星期四。於新竹